手の構え方【前に出して構えるor顔に近いところで構える】｜ボクシング講座

こんにちは、椎野です。

ボクシングにおいて、手の構え方は戦略の要です。

選手がどのように手を構えるかによって、攻撃や防御のスタイルが大きく変わります。

今回は、手を前に出して構える方法と、顔に近いところで構える方法のそれぞれのメリットとデメリットを詳しく解説します。

それぞれのスタイルには独自の特性があり、選手の体格や戦い方によって最適な構え方が異なります。どの構えがあなたの戦い方に最適か、一緒に考えてみましょう！

手の構え方：前に出して構える

前に出して構えるメリット

前に出して構えるデメリット

このスタイルは、身長が高く遠い距離で戦いたい、縦スタンスが広めの人に多く見られます。

手の構え方：顔に近いところで構える

顔に近いところで構えるメリット

顔に近いところで構えるデメリット

このスタイルは、ファイタータイプで横スタンスが広めの人に多く見られます。

手の構え方はそれぞれのボクシングスタイルによって変わってきます。
ボクシングのスタイル作りについてはこちらの記事で詳しく解説しているので参考にしてみてください↓

最強のボクシングスタイルを見つけるためのガイド：自分に合った戦い方を確立する方法｜ボクシング講座

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ボクシングの構え方：前に出して構えるor顔に近いところで構えるメリット・デメリットまとめ

ボクシングにおいて、手の構え方には大きく分けて「前に出して構える」スタイルと「顔に近いところで構える」スタイルの2種類があります。

前に出して構える場合のメリットは、距離を長く見せて自分を大きく見せること、見にくいジャブを打ちやすいこと、そして相手に牽制やフェイントをかけやすいことです。しかし、前の手を強く打ちにくく、頭を振る際に軸がぶれやすくなるデメリットもあります。このスタイルは、身長が高く遠い距離で戦いたい、縦スタンスが広めの選手に向いています。

顔に近いところで構えるスタイルのメリットは、頭を振りやすく、バランスを崩しにくく、ためができて強いパンチを打てること、そしてしっかりとガードできる点です。一方、距離が近くなるために相手もパンチを打ちやすく、小さく見えてしまうデメリットがあります。このスタイルは、ファイタータイプで横スタンスが広めの選手に多く見られます。

どちらの構え方にも特徴があり、駆け引きやフェイントを活かすことで、メリットを最大限に引き出すことが可能です。自分のスタイルや戦略に応じて、最適な構え方を選択してください。

他にも、構え方については基礎と応用に分けて解説しています。↓

ボクシングの構え方（基礎編）｜ボクシング講座

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ボクシングの構え方（応用編1）【踏み込みのスピードに自信がある人におすすめの構え方】｜ボクシング講座

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ボクシングの構え方（応用編２）【ファイタータイプにおすすめの構え方】｜ボクシング講座

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というわけで今回は以上です。

技術は練習を続ければ伸びていきます。

でも、結果が出せるかどうかは“考え方”や“向き合い方”で大きく変わります。

「このままでいいのかな」「もっと成長できるはずなのに」
そんなふうに感じた時は、一度マインドを整える時間を取ってみてください。

僕もこれまで、そういうタイミングを経験した選手たちを何人も見てきました。

必要なのは、迷った時に支えになる考え方と、前を向く力です。

自分をもう一段階引き上げたいと思った時は、こちらもぜひ参考にしてください。

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