ボクシングの構え方（基礎編）｜ボクシング講座

こんにちは！椎野です。
今回は、ボクシング初体験の方へ【ボクシングの構え方（基礎編）】を説明します。

僕はプロ選手に指導するときも、基礎から作り上げることを意識しています。
なんでもそうですが、形が一度出来上がってしまうと、変える作業はなかなか難しいものがあります。
ボクシングをこれから始めたい方、始めたばかりの方は、正しい構え方を身につけることで、先を見据えた成長が期待できると思います！
是非、参考にしてみてください。

１、正面を向いて立つ

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２、足を肩幅に開く

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３、肩幅のまま、利き足を一歩〜一歩半くらい後ろに下げる

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４、斜め４５度つま先、体を斜めに向ける

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５、顔を正面に向ける

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６、利き手（後ろの手）を顎に置く

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７、前の手は、利き手より少し前で、鼻くらいの高さに構える

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８、この状態で顎を引いて軽く膝を曲げる

これでボクシングの基礎的な構え方の完成です！

ボクシングは、構え方によってやりやすい動き・やりにくい動きがあります。
構え方の基礎を軸に、自身のボクシングスタイルや得意な動きによって、構え方を応用していきます。

次記事は、ボクシングの構え方の次のステップとしてボクシングの構え方（応用編）【踏み込みのスピードに自信がある人におすすめ】についてお話しします。