基礎編

ボクシング講座
パーリング完全ガイド:基本から応用、効果的な練習方法|ボクシング講座

こんにちは椎野です。 今日はボクシングのディフェンス技術の一つ、「パーリング」についてお話しします。パーリングは、相手の攻撃を巧みにかわし、反撃のチャンスを作る重要な技術です。特に日本のアマチュアボクサーにはこの技術を得 […]

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ボクシング講座
ボクシング戦略の立て方:相手を読み解き、自分らしく戦う方法|ボクシング講座

今回のテーマは、先日僕がパーソナルトレーニングを行っているお客様から「試合の作戦や戦略はどのように立てていますか?」と質問をいただいたことについて、簡単にお話ししていきたいと思います。 ボクシングの試合において、勝つこと […]

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マスボクシングのすすめ:実戦力を高める段階的練習法|ボクシング講座

こんにちは椎野です。 今日は、ボクシングの練習方法の一つである「マスボクシング」についてお話しします。ボクシングは、実戦に近い練習が非常に重要ですが、いきなりスパーリングに挑むのはリスクが伴います。マスボクシングは、実戦 […]

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試合に備える最良の方法:スパーリングの重要性と効果的な練習法|ボクシング講座

こんにちは。椎野です。 今日は、ボクシングや格闘技の練習において、試合に最も近い形で自分の技術を試す方法、スパーリングについてお話しします。スパーリングは、実戦と同じようにパンチを当てることで、試合の感覚を掴むことができ […]

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勝率3割アップの秘訣:練習の意味を見出し、楽しむ方法|ボクシング講座

こんにちは!椎野です。 スポーツにおいて、勝利を手にするためにはただ練習を重ねるだけでは不十分。勝つ人たちには共通する特徴があります。それは練習の意味を深く理解し、何よりも練習そのものを楽しむことができるという点です。 […]

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試合に勝つためのメンタル戦略:精神力を鍛える3つのステップ|ボクシング講座

こんにちは、椎野です。 ボクシングは肉体だけでなく、精神の戦いでもあります。試合に勝つためには技術や戦略が必要ですが、試合の終盤など、きつくなってきた時の勝敗を決めるのは、メンタルが8割を占めていると思っています。なぜな […]

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【プロが解説】サンドバッグの練習効果|ボクシング講座

こんにちは、椎野です。 「ジムにサンドバッグあるからとりあえず打っとこう」という人は、練習の効果がわからなくてなかなかモチベーションが上がらなかったりしますよね? こういった疑問に答えます。 ※3分ほどで記事は読み終わり […]

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ステップの練習ポイント6選|ボクシング講座

今日は椎野です。先日こんな相談を受けました。 ステップは、大きく分けると歩行とステップワークの2種類あります。 歩行→構えたまま、前後ろ横に歩いたり、相手に合わせて歩行します。疲れにくく、プロがよく使います。ステップワー […]

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バランスを崩さないためのコツを解説!|ボクシング講座

こんにちは、椎野です。 ボクシングでは、バランスを保つ事が最重要項目と言ってもいいくらい大切です。 あなたのボクシングをイメージしてみてください。構えた時、構えたまま動く時、パンチを打つ時、ディフェンスをする時、ボディワ […]

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勝つためにやるべきこと3選|ボクシング講座

こんにちは。椎野です。 僕は今までのボクシング人生で勝つことを貪欲に追求してきました。プロになってからは特に。15戦という短いキャリアでプロ生活を終えることになりましたが、勝つたびにボクシング人生が大きく変化していったと […]

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