基礎編
シャドーボクシングで実戦力を劇的に向上させる方法｜ボクシング講座
こんにちは、椎野です。 今回は、ボクシングの基本中の基本とも言える「シャドーボクシング」についてお話しします。シャドーボクシングは、単なるウォーミングアップではなく、実戦力を高めるための最も重要な練習方法です。この練習法 […]
試合に勝つためのメンタル戦略：精神力を鍛える3つのステップ｜ボクシング講座
こんにちは、椎野です。 ボクシングは肉体だけでなく、精神の戦いでもあります。試合に勝つためには技術や戦略が必要ですが、試合の終盤など、きつくなってきた時の勝敗を決めるのは、メンタルが８割を占めていると思っています。なぜな […]
パンチ講座：アッパーの打ち方と練習方法｜ボクシング講座
こんにちは、椎野です。 今回はパンチ講座：アッパーの打ち方と練習方法についてお話ししていきます。アッパーはボクシングにおいて重要なパンチであり、その効果的な打ち方をマスターすることは、試合でのパフォーマンスを向上させる鍵 […]
パンチ講座【ストレートの打ち方のコツと効果的なトレーニング方法】｜ボクシング講座
こんにちは、椎野です。 ストレートパンチは、構えた時に、後ろにある手をまっすぐ打つパンチです。ボクシングは利き手を後ろに構えているのがほとんどなので、右利きの場合は右手をまっすぐ前に出すパンチをストレートと言います。スト […]
強いパンチを打てる人は〇〇の特徴あり！効果的な3つの方法【プロボクシングトレーナーが解説】
パンチを強く打つためには、正しいフォームや力を入れるタイミング、脱力するタイミング、そしてパンチ力を上げるためのトレーニングをすることが大切です。 この記事では、強いパンチが打てる人の特徴と強いパンチを打つために効果的な […]
パンチ講座：ジャブの打ち方（基礎から応用まで徹底解説）｜ボクシング講座
ボクシング界では「左を制するものは世界を制す」という言葉がありますが、ここでいう「左」はジャブのことです。ジャブをうまく打てる人がボクシングでは上に行くと言われています。井上尚弥選手や東洋大の１つ上の先輩だった村田諒太選 […]
勝つためにやるべきこと：自分の特性を活かし距離感と感覚をマスターする方法｜ボクシング講座
こんにちは。椎野です。 僕はボクシングトレーナーとして「勝つこと」にフォーカスして指導を行っています。僕自身、15戦という短いキャリアでプロ生活を終えることになりましたが、勝つたびに生活が豊かになっていったと感じています […]
【ステップをレベルアップしたい人にオススメのトレーニング法】｜ボクシング講座
ボクシングにおいて、ステップの技術は非常に重要です。大事なポイントは、構えを崩さずステップし続けることと、足を止めないことです。ステップがうまい選手は、相手の攻撃をかわしながら自分の攻撃を的確に当てることができます。本記 […]
ミット打ちが上手い人は〇〇の特徴あり！効果的な3つの方法｜ボクシング講座
こんにちは椎野です。 ボクシングジムで行うミット打ち。なんとなく打っていてイマイチ成長が感じられないなと思っていませんか。この記事では、ミット打ちが上手い人の特徴や、上達するための効果的な方法、そしてミット打ちを行う意味 […]
パンチ講座：「ワンツー」の基本から応用まで徹底解説｜ボクシング講座
ボクシングを学び始めたばかりの方にとって、最初の一歩はしっかりとした基礎を築くことから始まります。その中でも、「ワンツー」はボクシングの基本中の基本であり、ワンツーをマスターすることは、ボクシングの世界で上に行くために非 […]
