ボクシング講座
パーリングとボクシング：ディフェンスの技術とその応用
こんにちは椎野です。 今日はボクシングのディフェンス技術の一つ、「パーリング」についてお話しします。パーリングは、相手の攻撃を巧みにかわし、反撃のチャンスを作る重要な技術です。特に日本のアマチュアボクサーにはこの技術を得 […]
ボクシング戦略の立て方：相手を読み解き、自分らしく戦う方法｜ボクシング講座
今回のテーマは、先日僕がパーソナルトレーニングを行っているお客様から「試合の作戦や戦略はどのように立てていますか？」と質問をいただいたことについて、簡単にお話ししていきたいと思います。 ボクシングの試合において、勝つこと […]
マスボクシングのすすめ：実戦力を高める段階的練習法｜ボクシング講座
こんにちは椎野です。 今日は、ボクシングの練習方法の一つである「マスボクシング」についてお話しします。ボクシングは、実戦に近い練習が非常に重要ですが、いきなりスパーリングに挑むのはリスクが伴います。マスボクシングは、実戦 […]
試合に備える最良の方法：スパーリングの重要性と効果的な練習法｜ボクシング講座
こんにちは。椎野です。 今日は、ボクシングや格闘技の練習において、試合に最も近い形で自分の技術を試す方法、スパーリングについてお話しします。スパーリングは、実戦と同じようにパンチを当てることで、試合の感覚を掴むことができ […]
トップアスリートに共通する3つの強み：体力、メンタル、スタミナの重要性｜ボクシング講座
こんにちは。椎野です。 ボクシングの世界でトップに立つ選手たちには、実は共通する3つの特徴があります。それは、ただ単に技術が優れているだけではなく、強靭な体力、揺るぎないメンタル、そして豊富なスタミナです。これらの要素は […]
勝率3割アップの秘訣：練習の意味を見出し、楽しむ方法｜ボクシング講座
こんにちは！椎野です。 スポーツにおいて、勝利を手にするためにはただ練習を重ねるだけでは不十分。勝つ人たちには共通する特徴があります。それは練習の意味を深く理解し、何よりも練習そのものを楽しむことができるという点です。 […]
試合に勝つためのメンタル戦略：精神力を鍛える3つのステップ｜ボクシング講座
こんにちは、椎野です。 ボクシングは肉体だけでなく、精神の戦いでもあります。試合に勝つためには技術や戦略が必要ですが、試合の終盤など、きつくなってきた時の勝敗を決めるのは、メンタルが８割を占めていると思っています。なぜな […]
【プロが解説】サンドバッグの練習効果｜ボクシング講座
こんにちは、椎野です。 「ジムにサンドバッグあるからとりあえず打っとこう」という人は、練習の効果がわからなくてなかなかモチベーションが上がらなかったりしますよね？ こういった疑問に答えます。 ※３分ほどで記事は読み終わり […]
ステップの練習ポイント６選｜ボクシング講座
今日は椎野です。先日こんな相談を受けました。 ステップは、大きく分けると歩行とステップワークの２種類あります。 歩行→構えたまま、前後ろ横に歩いたり、相手に合わせて歩行します。疲れにくく、プロがよく使います。ステップワー […]
バランスを崩さないためのコツを解説！｜ボクシング講座
こんにちは、椎野です。 ボクシングでは、バランスを保つ事が最重要項目と言ってもいいくらい大切です。 あなたのボクシングをイメージしてみてください。構えた時、構えたまま動く時、パンチを打つ時、ディフェンスをする時、ボディワ […]
