基礎編
強いパンチを打てる人は〇〇の特徴あり！効果的な3つの方法【プロボクシングトレーナーが解説】
パンチを強く打つためには、正しいフォームや力を入れるタイミング、脱力するタイミングを知り、パンチ力を上げるためのトレーニングをすることが大切です。 この記事では、強いパンチが打てる人にはどんな特徴があるのか、また、強いパ […]
パンチ講座：ジャブの打ち方（基礎から応用まで徹底解説）｜ボクシング講座
ボクシング界では「左を制するものは世界を制す」という言葉がありますが、ここでいう「左」はジャブのことです。ジャブをうまく打てる人がボクシングでは上に行くと言われています。井上尚弥選手や東洋大の１つ上の先輩だった村田諒太選 […]
勝つためにやるべきこと：自分の特性を活かし距離感と感覚をマスターする方法｜ボクシング講座
こんにちは。椎野です。 僕はボクシングトレーナーとして「勝つこと」にフォーカスして指導を行っています。僕自身、15戦という短いキャリアでプロ生活を終えることになりましたが、勝つたびに生活が豊かになっていったと感じています […]
【ステップをレベルアップしたい人にオススメのトレーニング法】｜ボクシング講座
ボクシングにおいて、ステップの技術は非常に重要です。大事なポイントは、構えを崩さずステップし続けることと、足を止めないことです。ステップがうまい選手は、相手の攻撃をかわしながら自分の攻撃を的確に当てることができます。本記 […]
ミット打ちが上手い人は〇〇の特徴あり！効果的な3つの方法｜ボクシング講座
こんにちは椎野です。 ボクシングジムで行うミット打ち。なんとなく打っていてイマイチ成長が感じられないなと思っていませんか。この記事では、ミット打ちが上手い人の特徴や、上達するための効果的な方法、そしてミット打ちを行う意味 […]
パンチ講座：「ワンツー」の基本から応用まで徹底解説｜ボクシング講座
ボクシングを学び始めたばかりの方にとって、最初の一歩はしっかりとした基礎を築くことから始まります。その中でも、「ワンツー」はボクシングの基本中の基本であり、ワンツーをマスターすることは、ボクシングの世界で上に行くために非 […]
フィジカルトレーニングの効果的な方法【初心者〜中級者まで】｜ボクシング講座
こんにちは、椎野です。 フィジカルトレーニングは、体力全般、心肺機能的なスタミナ、筋持久力、パワーやスピードなど、基本的な身体能力の向上や、自分の体を使いこなせるようにするために行います。 ボクシングは、運動したことがな […]
知っておくとボクシングスキルUP！サンドバッグの練習効果とポイント｜ボクシング講座
こんにちは椎野です。 この記事ではサンドバッグの練習の意味を解説し、ボクシングをレベルアップさせるために効果的なサンドバッグの練習方法や意識するポイントをお伝えしていきます。 今回ご紹介するサンドバッグの練習ポイントは、 […]
駆け引きがもっとうまくなるフェイントのポイント｜ボクシング講座
こんにちは椎野です。 今日はボクシングにおける「フェイント」の重要性とその技術について深掘りしていきたいと思います。フェイントとは、相手を欺くための動作や仕草を指し、これが如何に戦術において重要か、そしてどのようにして効 […]
技術と体力が支える「根性」の考え方｜ボクシング講座
こんにちは椎野です。 今回はボクシングにおける「根性」についてお話ししていきたいと思います。 はじめに言っておくと、僕が指導するときは「根性」の優先度は一番ではありません。選手の特性やポテンシャルを最大限引き出すためには […]