こんにちは。椎野です。
僕は今までのボクシング人生で勝つことを貪欲に追求してきました。
プロになってからは特に。15戦という短いキャリアでプロ生活を終えることになりましたが、勝つたびにボクシング人生が大きく変化していったと感じています。
勝つことでランキングが上がり、スポンサーがつき、より大きな舞台で戦えるようになりました。ファイトマネーが増え、知名度が上がり、応援してくれる人々が増えていきました。そして、それは生活を豊かにしてくれました。 プロデビュー当初、僕はスポーツジムで働きながらプロボクサーをしていました。しかし、5戦目で日本2位の相手に勝利したことを機に、僕は社員をやめました。
勝つことによって経済的な面でも豊かになり、スポンサーからのサポートも受けられるようになったからです。トレーニングやケアに専念できるようになり、その結果、夢だったチャンピオンベルトを獲得することができました。これほど幸せな瞬間はありません。 ボクシングに真剣に取り組むすべての人にとって、最も重要なのは勝つ事です。この記事では、充実したボクシング人生を送りたいあなたへ、勝つために必要なことをお伝えします。
- この記事を書いた人
- 元プロボクサー
- 世界ランキング最高7位
- 東洋太平洋タイトル獲得
20年以上のボクシングキャリアを活かし
- ボクシング特化型パーソナルトレーナー
- ガチでうまくなるボクシング完全攻略塾「ガチボク」運営
- プロ専門ボクシングトレーナー
として活動しています。
担当した選手がチャンピオンベルトを獲得した数は10本以上。勝率はプロボクシング界の中でもトップクラス。
ボクシング好きなあなたに役立つボクシング情報を発信していきます。
- 本記事の内容
ボクシングで勝つためにやるべきこと3選
- 自分の特性を知ること
- 自分の戦いやすい距離感を知ること
- 自分の感覚を大切にすること
❶自分の特性を知ること
どんな競技や仕事においても、長所と短所を知っておくことがとても大切です。
ボクシングは、自分の身体的特徴や特性、感覚を生かしたボクシングスタイルを組み立てることが一般的です。
具体例❶身長が高めでリーチが長い選手の場合
この特徴がある選手は、遠い距離・ロングレンジでのアウトボクサー型のスタイルがやりやすいです。
遠くからパンチを打って相手に近づけさせない。
相手が前に出てくれば一定の距離を保ち、自分のリーチの長さを活かせる距離で戦うボクシングスタイルが作りやすかったりします。
相手に近寄られて、懐に入られてしまった場合は、クリンチなどで相手の攻撃を寸断し、自分の得意な距離で戦う時間をできる限り長くするように戦います。
具体例❷背が低くリーチは短いが体が強い選手の場合
この特徴がある選手は潜り込んでいくインファイターが基本的には多いです。
重心を低くしガードをタイト目に構え、頭を振ったりブロッキングなどの防御を駆使して相手に接近し、フックやアッパー、ボディーブローなど、接近戦でより力の入るパンチを多く打ちます。
相手に常にプレッシャーをかけ、体力やダメージを蓄積させ、削っていきやすい戦い方でもあります。
具体例❸気が弱く打ち合うことが苦手な選手の場合
この特徴がある選手は、打たれることを嫌うため相手のパンチへの警戒心が高く、ディフェンス能力が向上しやすい傾向にあります。
そのディフェンス能力を活かして、相手の攻撃の後や攻撃する瞬間を狙う、カウンターパンチャーというスタイルができると思います。
その場合、相手がパンチを打ってくるのを待っているだけだと相手のペースになりやすいです。フェイントや駆け引きを習得し、自分のリズムで試合のペースを作ることができれば、ディフェンスやカウンターの精度が上がります。
ポイント
最短で勝ち道を作るには、自分の特性を生かしたボクシングスタイルやベースをまず作りましょう。
なんでもできるトータルファイターはなかなか難しく、時間がかかります。
❷自分の戦いやすい距離感を知ること
戦いやすい距離感というのは、人それぞれ違います。
身長が低くても、遠い距離でのボクシングをやる人もいます。
背が低い・リーチが短い・スピードがない。しかし遠い距離がやりやすい。
そういう選手が、入るタイミングやフェイントなどを磨いてアウトボクシングするというパターンもあります。
フェイントや騙し合いがうまい人は、体格関係なくこのスタイルでやっていたりします。
アマチュアボクシングで並木月海選手がいますが、体は小さいですがスピードを活かしたアウトボクシングが非常に上手いです。
逆に体が大きなインファイターもいます。背が高いからアウトボクサーじゃないといけないということももちろんありません。
ポイント
大切なのは、何が得意で何が不得意かということを理解し、それを踏まえてボクシングスタイルを組み立てることです。
❸自分の感覚を大切にすること
僕は選手に、自分が一番やりやすいと感じる方法を大切にして欲しいと思っています。それがその選手にとって最適なスタイルだからです。
一緒に練習する仲間がいる方は、自分がどんなスタイルでボクシングを組み立てるか、トレーナーや周りの人たちの意見を参考にする選手も多いと思います。いろんな意見があって戸惑った時は是非これを思い出してください。
僕もトレーナーとして、選手の特性を踏まえてボクシングスタイルを提案させてもらっていますが、何より大事にしているのは選手の感覚です。実際に動いてみた結果、選手がどう思ったか、どう感じているのか確認をとりながら、最適なボクシングスタイルを探っています。
ボクシングでは、これが絶対に正解・これをやっておけば間違いない、というものはありません。
いろんなやり方を試して、しっくりくるボクシングスタイルを見つけてください。
ボクシングで勝つために：〇〇をシュミレーションすべき
戦略や戦う相手によっては、長所が短所になることも、短所が長所になることもあります。
自分の長所が短所になる場面と、短所が長所になる場面を普段からシミュレーションしておくと、勝つ確率は高くなります。
僕がボクシングを始めたきっかけでもある、畑山隆則選手VS坂本博之選手の試合の時に、畑山選手が言っていたセリフで印象的なものを紹介します。
「僕にはパンチがない。僕は顎が弱い。坂本選手はパンチがあって顎が強い。だから僕が勝つんです。」
というセリフです。
一見矛盾するような印象を受けますよね。
しかしこれは、畑山選手が自分の長所と短所を理解した上で、坂本選手を上回るボクシングスタイルを作れたという自信があったからこその発言だと思います。
実際の試合では、坂本選手の長所であるパンチと打たれ強さに対し、畑山選手がコンパクトに手数を出すこと・ディフェンスをすること・ガードを上げることで、畑山選手の10回TKO勝ちという結果になりました。
ポイント
ボクシングで勝率を上げていきたい方は、自分の長所と短所が出る場面をよくシミュレーションしておきましょう。
勝率トップの秘訣：プロボクシングトレーナーの指導法
自分の特徴を知ってスタイルを組み立てる、勝ち道を作る。
この考え方をベースに、僕は選手によって指導法もボクシングスタイルも変えています。
選手の特性を見て、実際の動き方を見て、やりやすい距離・得意なパンチ、その辺を見ながらボクシングを組み立てています。
ポイント
短所を伸ばすより先に長所を伸ばすことを意識しましょう。
長所を伸ばしていくことによって短所が消えることもあります。
なので僕はまず長所を伸ばす指導法をとっています。
短所を先に延ばそうとすると、長所が消えてしまうこともあるので、長所を生かすためにはどうすれば良いのか、また長所が短所になりうる場面の想定も踏まえてボクシングスタイルを作ります。
ボクシングで勝つためにすべきことまとめ
ボクシングの試合で勝つには、単純に「もらわずに当てる」ことが重要です。
勝敗のつけ方として、一番はパンチをもらわずにパンチを当てればいいので、自分の長所と短所を考えた上で、これを考えるのが勝ち道の作り方です。
ただ、相手は毎試合変わってくるので、対戦相手ごとにこれを考えるのは難しく感じますよね。
そんな時は、相手のことはひとまず置いて、まずは自分のボクシングを確立することに集中してください。
自分はこのパターンで勝つ！このパンチを当てる！こうやってディフェンスする！
自分の得意なものでまずはボクシングの軸を作ってください。
対戦相手に当てはめて、戦略を練るのはそれができるようになってからで良いと思います。
相手がスタイルはこれだから、自分の得意なこれがこう当たる！といった感じです。
相手に合わせすぎて自分のボクシングを捨てるのは良くないです。自分の勝ちパターンを明確に作ることが大事です。
- 相手への当てはめ方がわからない
- 自分のボクシングの軸を作るのが難しい
- 周りに聞ける人がいなくて困っている
そんな方は、ぜひご相談ください。パーソナルトレーニング受講のお客様に以下のサービスを無料で行っております。（※他ジム所属のプロボクサー・プロボクシングトレーナーは指導不可）
試合前の相手選手の研究
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戦術組み立て
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試合後のフィードバック
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今後のトレーニングについて
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（※勧誘などは一切行っておりません。）
というわけで今回は以上です。
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