こんにちは！椎野です！
今回は【ボクシングで強くなるための心構え】についてお話ししていきます。
ボクシングに限らずですが、何かの世界で成功を収めるために大事だと思うことをお話ししていきたいと思います。
（※あくまでも、僕個人の意見として聞いていただければと思います。）
１つ目は、【なによりもそれを最優先させる事】だと思います。
何かを得るためには何かを犠牲にする。
たとえば、ボクシングで成功したいという目標を持った時、友達がみんな遊んでいる時間、練習のためにそれを断れるかどうか。
どうしても今日休みたいな、今日練習行くの面倒臭いなという時に、自分で自分を鼓舞できるか。
絶対に成功するというところからブレない、絶対世界チャンピオンになるということを常に思って生活することかなと思います。
２つ目は、【何かのせいにしないということ】
たとえば、練習の仕方。
ボクシングは走り込みだったり筋力トレーニング、シャドーボクシング、サンドバック打ち、など一人でやる練習が非常に多いスポーツだと思います。
トレーナーをつけてやるときもありますが、どうしても一人でやることが多い競技になってきます。
そこでどれだけ自分で頑張れるかということが大事になってきます。
誰かに見てもらってる時間以外の練習がかなり大事です！
理由をつけて、練習を放棄したり、手を抜くのは簡単です。
やらない・できない言い訳を考えるより、やるためにどうするかを考えましょう！
「努力」という言葉がありますが、「誰かに見られているところの努力は努力とは言わない」というのを聞いたことはありませんか？
誰に見られるでもなく、ただ目標に向かって黙々と頑張れる人、それがぶれない人、それが成功する人だと僕は思いますし、結果を残せる人だと思います。
３つ目は、【ボクシングが好きなこと】
練習が好き、ボクシングが好きな人は、例えばいろんな選手の映像を見ていて、映像で勉強している時間が人より長かったりします。
その分ボクシングについて考えてる時間も長いと思うし、こういうことをやってみよう！というアイディアが出てきたり、イメージ力がついてくると思います。
４つ目は、【目標の立て方】
たとえば、世界チャンピオンになるっていうのが目標であれば、そこにたどり着くためにはどうするか。
逆算して考えることが大事です。
世界チャンピオンになるためには、まず日本チャンピオンになる、プロテストに受かるなどの段階を踏んで、その次の近い目標をクリアしていく必要があります。
ただ漠然と世界チャンピオンになりたいということだけだと、遠すぎて次に何をしたらいいかがわからないということになってしまいます。
段階を逆算して、小さい目標を設定することが大事です！
そうして、今自分が何をするべきかを考えてみてください。
５つ目、【練習するにあたって大事なこと】をお伝えします。
今何の練習をしているかを常に意識して練習することが大事です。
ただやみくもにやるのは、オススメしません！
「このシャドー、このラウンドはこれを意識してやる・これの練習をする」ということを、毎回、毎ラウンド、意識してください。
何のための練習かというのをしっかり意識を持って練習することで、自分のボクシングを分析できるので、練習の質がぐっと上がります！
最後になりますが、これはどちらかというと選手たちに向けて。
６つ目、【今ある環境が当たり前だと思わないこと】
いくらボクシングが個人競技と言っても、絶対に自分一人ではできないということを忘れないでください。
ジムは、会長だったりマネージャーたちがジムの経営など頑張ってくれてるから毎日練習に使うことができます。
また、ミットをやりたいとお願いすれば、ミットを持ってくれるトレーナーもいます。
やりたいことができる、それが当たり前だとは思わないというのはすごく大事かなと思います。
相手の労力や時間を使って自分の練習をさせてもらっている。
そういう感謝の気持ちが、１R１R、1日1日の練習へのモチベーションや、自分自身への鼓舞につながり、しっかりいい意識を持って練習することにつながるのかなと思います！
４つ目で、小さい目標設定が大事だとお話ししましたが、自分一人では難しいという方、どんなボクシングで自分のポテンシャルを最大限に発揮できるのか、分析なども含めてサポートいたしますので、気になる方はパーソナルボクシングにてお待ちしております！
次記事はパンチ講座【フックについて】お話ししていきます！
自分のボクシングスタイルがわからない、技術的な相談がしたいなど、明確な悩みがあるにも関わらず、相談ができずに悩んでいる方もいますよね。
実際にぼくの元にもこんなお悩みの声が届いています。↓
トレーナーが根性論しか言わないので相談しづらい
トレーナーの指導が自分のボクシングスタイルには合わない
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ご利用いただいてます
パンチはあるのに倒しきれずに悩んでいるキックボクサー、KO勝利を目指すプロボクサー
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試合が決まったが戦略を練るのが苦手な総合格闘家やスパーリング大会出場者
→試合の戦略設計や相手選手の分析、分析結果に基づいた対応策の提案・改善など、実戦ならではの専門的なアドバイスを提供し、勝率アップに貢献します。
メンタルコントロールが苦手で、本番で実力を発揮できない格闘家やデビュー前のボクサー
→客観的に見たお客様の思考のクセや強化策をお伝えし、緊張への対策や自信のつけ方などを一緒に学んでいきます。メンタルが安定することも勝つために重要です。
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これまで悩みを誰にも相談できず練習に身が入らなかった方、今のトレーニング法が自分に合っていないと感じている方の力になります。ガチボクオンラインを利用することで、あなたが抱える具体的な課題の解決に向けてサポートいたします。
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試合前には迷うことなく戦略を練り上げて挑むことができます。
よくある質問
Q.月途中の入会はできますか？
A.入会日は原則月初の1日となっております。イレギュラーで月途中にご入会された場合でも月額料金は5,000円となりますのでご了承ください。
Q.オンラインでボクシングの練習や進捗状況をどのように管理できますか？
A.基本的にはLINEツールを使って動画を都度送って頂き、フィードバックいたします。
試合がある方は毎日のトレーニングメニューのご相談や動画へのアドバイスなどにご利用ください。
Q.サービスの提供地域はどこですか？
A.全国各地、海外在住の方までオンラインでのサポートが可能です。（※日本語ができる方のみ）
パーソナルトレーニングを受けたい会員様には、首都圏を中心に提携ジムにてサービスを提供いたします。
Q.いつでも退会は可能ですか？
A.可能でございます。必要な時のみお申込みください。月途中で退会された場合、返金はございませんのでご注意ください。また、一度退会された場合、再度入会する際は入会事務手数料がかかりますのでご了承ください。
Q.メンタル面のサポートはどのような形で行いますか？
A.基本的にはLINEでのやり取りとなります。緊張しやすい、本番に弱い、そういった気持ちもなんでもご相談ください。電話対応は原則いたしませんのでご了承ください。
Q.ガチボクオンラインに入会するにあたり必要な準備はありますか？
A.LINEアカウントをご準備いただけるとスムーズです。難しい方はメールでも対応させていただきますのでご相談ください。動画の送信ができ、普段の練習の様子などがわかれば対応できます。
Q.一度アドバイスを受けた後で、後からボクシングスタイルの修正や追加で戦略を考えてもらうことは可能ですか？
A.もちろんです。怪我防止のもためにも、都度、フィードバックしお客様に最適な改善策をご提案いたします。実際に動いた上で感想をお聞かせください。
ガチボクオンライン：サポートの流れ
お客様に合わせた柔軟な対応で、最適な戦略を共に考えサポートしていきます。
カウンセリング
お客様のニーズや目標を明確化するために、カウンセリングを行います。
お客様の特徴や現状のボクシングスキルを把握し、課題や目標を共有します。
分析と評価
カウンセリングで得た情報をもとに、お客様のボクシングスタイルや動きの傾向を詳細に分析します。
現状の強みや課題を特定し、改善のポイントを明確化します。
カスタマイズされた提案
分析結果を元に、お客様に対して具体的な改善策や試合での戦略を提案します。
その際、目標達成に向けたロードマップやトレーニングスケジュールも含めて提示します。
実践と改善
お客様が提案に納得したら、実際の練習に移行します。
新しいボクシングの引き出しや勝ちパターンを構築し、必要に応じて改善を加えながら進めます。
モニタリングとサポート
ボクシングスタイルの確立や勝ちパターンの構築ができた後も、定期的にモニタリングと改善を行います。
また、お客様に対してトレーニングやメンタルサポートも行い、一緒に成長していけるよう戦います。
ガチボクオンライン：2024/11月新規会員様募集開始です
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