ボクシング講座

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トップアスリートに共通する3つの強み:体力、メンタル、スタミナの重要性|ボクシング講座

こんにちは。椎野です。 ボクシングの世界でトップに立つ選手たちには、実は共通する3つの特徴があります。それは、ただ単に技術が優れているだけではなく、強靭な体力、揺るぎないメンタル、そして豊富なスタミナです。これらの要素は […]

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勝率3割アップの秘訣:練習の意味を見出し、楽しむ方法|ボクシング講座

こんにちは!椎野です。 スポーツにおいて、勝利を手にするためにはただ練習を重ねるだけでは不十分。勝つ人たちには共通する特徴があります。それは練習の意味を深く理解し、何よりも練習そのものを楽しむことができるという点です。 […]

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試合に勝つためのメンタル戦略:精神力を鍛える3つのステップ|ボクシング講座

こんにちは、椎野です。 ボクシングは肉体だけでなく、精神の戦いでもあります。試合に勝つためには技術や戦略が必要ですが、試合の終盤など、きつくなってきた時の勝敗を決めるのは、メンタルが8割を占めていると思っています。なぜな […]

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【プロが解説】サンドバッグの練習効果|ボクシング講座

こんにちは、椎野です。 「ジムにサンドバッグあるからとりあえず打っとこう」という人は、練習の効果がわからなくてなかなかモチベーションが上がらなかったりしますよね? こういった疑問に答えます。 ※3分ほどで記事は読み終わり […]

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ステップの練習ポイント6選|ボクシング講座

今日は椎野です。先日こんな相談を受けました。 ステップは、大きく分けると歩行とステップワークの2種類あります。 歩行→構えたまま、前後ろ横に歩いたり、相手に合わせて歩行します。疲れにくく、プロがよく使います。ステップワー […]

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バランスを崩さないためのコツを解説!|ボクシング講座

こんにちは、椎野です。 ボクシングでは、バランスを保つ事が最重要項目と言ってもいいくらい大切です。 あなたのボクシングをイメージしてみてください。構えた時、構えたまま動く時、パンチを打つ時、ディフェンスをする時、ボディワ […]

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勝つためにやるべきこと3選|ボクシング講座

こんにちは。椎野です。 僕は今までのボクシング人生で勝つことを貪欲に追求してきました。プロになってからは特に。15戦という短いキャリアでプロ生活を終えることになりましたが、勝つたびにボクシング人生が大きく変化していったと […]

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根性論はもう古い?椎野式「根性」の考え方|ボクシング講座

この記事を書いている僕のボクシング歴は20年ほど。プロではバンタム級で最高世界7位になり、引退後は世界アジア日本チャンピオンなどを育成するプロトレーナーをしています。 はじめに言っておくと、僕が指導するときは「根性」の優 […]

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駆け引きがもっとうまくなるフェイントのポイント|ボクシング講座

こんにちは。椎野です! ひとえにフェイントと言ってもいろいろあります。攻撃のため、防御のため、カウンターを狙うため、、、上手い人は常にフェイントをかけていると言っても過言ではありません。 駆け引きが苦手な方は、フェイント […]

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【このやり方で1か月に1~2キロ減!ボクサー流ダイエットについて】|ボクシング講座

こんにちは!椎野です!今回は【このやり方で1か月1~2キロ減!ボクサー流ダイエットについて】お話ししていこうと思います。  初めに言っておくと、ボクシングのプロ選手の減量に関しては、一般の方のダイエットと大きく違うところ […]

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