基礎編
強いパンチを打てる人は〇〇の特徴あり！効果的な3つの方法【プロボクシングトレーナーが解説】
強いパンチを打てるようになりたい人へ「最近ボクシングを始めた。パンチを打つ時に力が思うように入らない。どうしたらもっと強くパンチを打てるようになれるかな」 こういった疑問に答えます。 本記事の内容 この記事を書いている僕 […]
【プロトレーナーが解説】フィジカルトレーニングの効果的な方法｜ボクシング講座
フィジカルトレーニングのやり方を知りたい人へ「ボクシングをやっているけど、打たれ弱い。フィジカルを強くしたいんだけど、どんなトレーニングをすればいいか知りたい」 こういった疑問答えます。 本記事の内容 この記事を書いてい […]
【実戦練習｜スパーリングについて】｜ボクシング講座
こんにちは！椎野です！ 今回は【実戦練習｜スパーリングについて】話していきます！ スパーリングは、試合のように実際にパンチを当てる、一番試合に近い練習です。これまで、シャドーボクシング、ミット、マス、いろいろな実戦練習に […]
【実戦練習｜マスボクシングについて】｜ボクシング講座
こんにちは！椎野です！ 今回は【実戦練習｜マスボクシングについて】お話ししていきます！ マスボクシングは、スパーリングという、本番さながらの実戦練習の一個手前の練習方法です。本来のマスボクシングは、グローブ、ヘッドギアを […]
ミット打ちが上手い人は〇〇の特徴あり！効果的な3つの方法【プロボクシングトレーナーが解説】
ミットがもっと上手くなりたい人へ「最近ボクシングジムでミット打ちをやっている。なんとなく打ってるけどイマイチ成長を感じられない。ミット打ちのコツとかなんかあるのかな。」 こういった疑問に答えます。 本記事の内容 この記事 […]
【練習の仕方、練習の意味、その練習で意識するポイント｜シャドーについて】｜ボクシング講座
こんにちは！椎野です！ 今回は、【練習の仕方、練習の意味、その練習で意識するポイント｜シャドーについて】お話ししていきます！ シャドーボクシングは、試合に勝つため、ボクシングが強くなるため、レベルアップするために、一番重 […]
【パーリングについて】｜ボクシング講座
こんにちは！椎野です！ 今回は【パーリングについて】お話ししていきます！ パーリングは、相手のパンチをはたき落とす、払うなど、手の平で相手のパンチを防御するディフェンス方法です。日本では特に、アマチュア出身の選手は、上手 […]
【ボディワークについて】｜ボクシング講座
こんにちは！椎野です！ 今回は【ボディワークについて】お話ししていきます！ ボクシングでよく使うボディーワークで代表的なものは、ディフェンスとしてダッキング、ウェービング、スウェーバック、この３つが主かなと思います。他に […]
【ブロッキング・ガードについて】｜ボクシング講座
こんにちは！椎野です！ 今回は【ブロッキング・ガードについて】お話ししていきます！ ガードは腕を使って顔やボディーを守るディフェンスです。構えた腕で壁を作り相手のパンチを防ぐもの。特に接近戦、お互いのパンチが届く距離で戦 […]
